Как помнить что-нибудь навсегда

В греческой мифологии, Мнемосина, богиня памяти... ...была матерью Муз, богинь вдохновения. музыка театр странный фанфик Итак, как память и вдохновение работают в школах? бла бла бла бла бла бла бла бла Ага. Не только обычные практики, как лекции, зубрежки и повторные чтения скучны, наука показала, что даже они не работают хорошо.* * все ссылки и источники будут в конце этого комикса! Но что, если я скажу, что есть способ обучения что основан на доказательствах и веселье? Что, если я скажу, что есть карточная игра на память, в которую ты можешь играть по 20 минут в день чтобы сохранить всё, что ты захочешь в долговременной памяти, навсегда?* * пока ты не умрёшь И это потрясающе. Я начал пользоваться интервальными повторениями ранее в этом году чтобы выучить Французский. За два месяца я выучил больше слов, чем за два года старших классов французской школы. С тех пор я использовал интервальные повторения чтобы запоминать всевозможные вещи... аккорды укулеле компьютерный код дни рождения друзей что-нибудь интересное что я нахожу в книгах, беседах, статьях и т.д.! ...и эта скромная карточная игра на память стала основной частью моей жизни. Если коротко, интервальные повторения = тестирование + время. Ты тестируешь себя на фактах многократно, повторяя промежутки своих повторений с течением времени. (Но разве это не займёт много времени? Ах, как мы увидим позже, есть трюк...) Интервальные повторения является бесплатным, доказательным и настолько простым, что ты можешь сделать это с помощью обувной коробки. ники заткнись Так, в чём подвох? Почему все уже не вошли в привычку интервальные повторения? Что ж, подвох в том что вводить любую новую привычку тяжело – особенно такую странную привычку как интервальные повторения. учитель идёт Вот почему я сделал этот плохо нарисованный интерактивный комикс. В этом комиксе об интервальных повторениях, я покажу тебе ПОЧЕМУ это работает, КАК это работает... ...и помогу тебе начать с этого СЕГОДНЯ. Кроме того, на протяжении всего комикса ты можешь проверять себя на том что ты узнал самостоятельно, в промежутках между интервалами. То есть: ты будешь пользоваться интервальными повторениями чтобы учиться интервальным повторениям.

Вот так: Тем не менее, это не "механически заученное" плохо? Разве мы не можем смотреть все в эти дни? Разве мы не должны учиться творчеству & критическому мышлению вместо этого? Там нет "вместо". Когнитивная наука показывает тебе необходимость запоминания для творчества & критического мышления. (Представь себе сочинение эссе когда ты не знаешь слов!) ПАМЯТЬ искусство наука Интервальные повторения не "учебный трюк". Это не "лайфхак". Это способ вернуть контроль над своим разумом. Сделать долгосрочную память выбором. Развить пожизненную любовь к обучению... ...к матери твоей собственной, Внутренней Музы. Тони Старк почти задохнулся, когда рука в перчатке потянулась вниз к его позвоночнику. Устойчивое давление было гладким и почти обнадеживающим. Обама засмеялся. “Ты имеешь в виду– Давай начнем.

В 1885-м году, Герман Эббингхаус совершил акт научного мазохизма. Немецкий психолог запомнил тысячи бесполезных глупостей, записал, сколько из них он забыл спустя время, и обнаружил... КРИВАЯ ЗАБЫВАНИЯ Он обнаружил, что ты забываешь большую часть того, что узнаёшь в первые 24 часа, а затем - если ты не практикуешь повторения - оставшиеся воспоминания распадаются экспоненциально.* * технически, кривая не точно
экспоненциальна, но, эй, достаточно близко. Философы обсуждали память на протяжении тысячелетий, но Эббингхаус первым сделал реальные эксперименты. (которые были воспроизведены) плиз... убейте... меня... По этой причине Герман Эббингхаус известен как пионер науки о памяти. Это игровая симуляция кривой забывания. Измени скорость распада памяти. Что произойдёт с кривой? Как ты можешь видеть, чем меньше распад, тем плотнее кривая – и тем дольше сохраняется память. Как быстро память человека распадается зависит от человека и памяти... привет! прости, как тебя зовут, ещё раз? хаха. сьюзан. Но в целом, “скорость распада” воспоминания замедляется каждый раз, когда ты активно повторяешь его. (по сравнению с пассивным повторением) сьюзан. сьюзан. сьюзан. сьюзан. сьюзан. (хотя, когда ты прекращаешь практику, оно всё ещё распадается.) окей пока сара! сьюзан. пока сэнди! СЬЮЗАН. Вот та же симуляция, с одним активным сеансом повторения.
(серая линия: какой была бы память без повторения)
Измени время повторения, чтобы увидеть, как оно влияет на кривую: Одиночное повтоение слегка улучшает память... но, в конечном счёте, из-за экспоненциального распада памяти одно повторение ничего не меняет. Есть ли лучший способ запоминания? Есть! Трюк, что нужно запомнить... ...это почти забыть. Чтобы понять это, подумай о тренировке мышц. Ты ничего не получишь с весом, который слишком лёгкий... ...как и слишком тяжёлый. То же самое и с обучением твоего мозга. Тебе нужна желанная сложность: золотая середина достаточной трудности. комфорт дискомфорт слишком легко нормально слишком тяжело Поэтому: чтобы лучше научиться чему-то, тебе нужно вспомнить это... ...также просто как и забыть об этом. Та же симуляция что и раньше, но сейчас она показывает золотую середину – где ты забываешь совсем немного. Помести повторение в центр золотой середины. Что произойдёт? Видишь? Если ты время повторений верное, ты можешь немного замедлить забывание! Сейчас, как насчёт многократных повторений? Скажем, ты ленив эффективен с точки зрения времени, поэтому ты выполняешь только 4 сеанса повторений. Вопрос: Каков наилучший способ распределения твоих повторений? сьюзан Должен ли ты иметь разрозненные перерывы? Перерывы увеличивающейся длины? Перерывы уменьшающейся длины? Или сделать их непредсказуемыми, чтобы держать себя на цыпочках? = повторение время разрозненные перерывы: увеличивающиеся перерывы: уменьшающиеся перерывы: случайные перерывы: Сделай своё лучшее предположение, а когда ты будешь готов, переверни карту ↓ Которое очень контр-интуитивное! Ты можешь доказать себе что это правда, играя с симуляцией внизу. Расположи все повторения в центре золотой середины. Какой перерыв ты получишь? (Чтобы доказать, что это не случайность, вот симуляция, где ты можешь изменить начальный распад памяти & золотую середину. Обрати внимание, что во всех, кроме крайних случаев, лучший график по-прежнему “увеличивающиеся перерывы”!) Почему необходимо увеличивать перерывы? Потому что: каждый раз когда ты повторяешь в золотой середине забывания, распад памяти замедялется... это СЬЮЗАН! –что за ...что требует больше времени, чтобы попасть в золотую середину в следующий раз! Но ты знаешь что слаще? Это также означает, что если ты правильно вспоминаешь... ...ты можешь легко держать любое количество вещей в долговременной памяти, ВЕЧНО. И, говоря о том, чтобы активно вспоминать чтобы учиться, давай немного вспомним то, что мы только что узнали: Ну, это хорошо, но на самом деле найти хорошее расписание интервальных повторений должно быть сложно, не так ли? Au contraire! Это действительно так просто, что ты даже можешь создать свой собственный автоматический планировщик... ...используя обувную коробку.

Тебе не нужно пользоваться обувной коробкой для интервальных повторений, но веселее когда она у тебя есть. and this is my private tutor ??? they're TRAINERS мы больше не друзья (Позже, мы рассмотрим некоторые приложения интервальных повторений, вроде Anki & Tinycards) Эта установка называется Коробка Лейтнера. Это похоже на карточную игру, которую ты играешь против себя! Сначала раздели свою коробку на семь "Уровней". (Ты можешь иметь больше или меньше, если хочешь!) Все новые карточки стартуют с Уровня 1. (Если ты новичок в интервальных повторениях, я рекомендую начинать с 5 новых карт в день.) Когда ты проверяешь карту и решил её правильно, она поднимается на один Уровень. (Если ты на последнем Уровне -- поздравляю! Твоя карточка уходит. Она удаляется в рай для карточек.) Но если ты проверяешь карточку и ошибаешься... она возвращается назад, на Уровень 1. (Если ты уже на Уровне 1, хорошие новости: ты можешь продолжать проверять себя на ней, пока не решишь её правильно и не переместишь её на Уровень 2) Но когда мы должны проверять карты? Вот в чём трюк. В Коробке Лейтнера, мы проверяем карты Уровня 1 каждый день, Уровень 2 каждые два дня, Уровень 3 каждые ЧЕТЫРЕ дня, Уровень 4 каждые ВОСЕМЬ дней, и т.д.... Паттерн следующий: мы удваиваем перерыв (# дней между проверками) на каждом уровне! Вот как выглядит циклический 64-дневный игровой календарь: (Заметка: причина, по которой мы проверяем Уровень 1 в конце, в том, что мы видим новые карты и карты что мы забыли на уровнях выше.) (В конце ежедневной игры интервальных повторений не оставляй карты на Уровне 1. Проверяй себя пока не достигнешь успеха и не переместишь их на Уровень 2!) (Заметка #2: приложения интервальных повторений вроде Anki используют более сложный алгоритм...) (...но по своей сути они работают на тех же принципах, что и Коробка Лейтнера) (Заметка #3: О, с помощью нескольких карт-указателей & скотча, ты можешь сделать свой собственный складной, циклический календарь!) (в конце я разместил обучающее видео по сборке Коробки Лейтнера) Теперь, время показать игру в действии! Вот пошаговая симуляция Коробки Лейтнера: (мы рассмотрим помесячную симуляцию позже) Каждая ежедневная проверка занимает 20-30 минут. Вместо просмотра серии по ТВ ты можешь поиграть в карточную игру и запомнить всё что ты захочешь на всю жизнь. Однако, привычки сложны. Если ты начнёшь с большого, то не заставишь шар катиться... Но если ты начнёшь с малого, ты сможешь поймать растущий импульс и катить свой снежок всё больше и больше. Вот почему я рекомендую начинать с 5 новых карт в день. Когда тебе будет комфортно с этим, ты можешь делать 10 карт/день. Затем 15. Потом 20, 25, 30. И с 30 новыми картами в день ты сможешь учить 10,000+ новых фактов/слов/вещей в год. на на на на на на на на katamari damacy Что ж, вот помесячная симуляция. Используй это, чтобы заранее расчитать сколько ты можешь выучить с интервальными повторениями! Вот и всё. Вот как ты можешь сделать долгосрочную память выбором. Давайте позволим этому погрузиться. Сделайте перерыв и вспомните, что мы только что узнали: Интервальные повторения почти выглядят слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Так и есть... ЕСЛИ ты попадёшь в некоторые очень распространённые ловушки. Память - не книжная полка, где ты собираешь случайные гигантские томы, чтобы произвести впечатление на других. куча мусора с которым никогда не столкнёшься То есть: интервальные повторения не будут работать если твои карты чувствуются беспорядочными, отстранёнными или бессмысленными. Вместо этого, память похожа на головоломку: она заполнена маленькими, связанными частями. (Это также, как работают нейроны: много мелких, связанных вещей) Это не о коллекционировании, это о соединении. Thus, to get the most out of Интервальные повторения, you must make your cards... МАЛЕНЬКИМИ СВЯЗАННЫМИ и ВЫРАЗИТЕЛЬНЫМИ Давай посмотрим как. МАЛЕНЬКИЕ Эта карта плоха: Она очень большая. Слишком много информации. Сократим её в маленькую, связную деталь! Как правило, каждая карта должна иметь одну и только одну идею. Как например: Факты связаны с фактами. Но есть и другие, более игровые пути для карт чтобы они были... СВЯЗАННЫЕ Эта карта... ладно. Здесь русское слово спереди, французское слово на обратной стороне. Это стандарт для большинства карт обучения языкам: Но знаешь ли ты как сделать это более запоминающимся? Если ты соединишь это с рисунками, звуками, контекстом, и/или собственными деталями! Как например: На передней стороне нарисована кошка (картинка) с заполняющим пропуск французским смыслом (контекст: грамматика) о моей кошке из дества, Страйпс. (личность) На обратной стороне есть символ пола (картинка), его произношения (звук*) и предупреждение о версии в женском роде. (контекст: слэнг) * Очевидно, бубажные карты не издают звуков. Но приложения вроде Anki/Tinycards могут!

Но самое важное во всём этом - это связать своё обучение с чем-то, что... ВЫРАЗИТЕЛЬНО Вот как лично я учусь лучше всего: Во-первых, я пытаюсь (подчёркивая пытаюсь) делать что-нибудь. играть на укулеле читать французские комиксы делать веб-игру Неизбежно, я застрял. В этот момент я смотрю что мне нужно и учу что-нибудь. как сыграть F#? что значит "attraper"? почему javascript такой кусок г– И так далее. Это, я считаю, лучший способ сохранить мотивацию во время обучения: Удостовериться в том, что твоё обучение работает с тем, что тебе нужно. Говоря об обучении, давай попробуем вспомнить то, что мы узнали: (это будет второй последний раз!) Консенсус в сообществе интервальных повторений в том, что спустя время ты должен сделать свои собственные карточки. Благодаря этому ты можешь соединить факты с тем, что ты знаешь, что ты любишь. Вот почему, в последней части этого интерактивного комикса, ты будешь делать свои собственные карты! И эти карты будут о... ТЕБЕ

Чтобы помочь тебе начать интервальные повторения сегодня, тебе нужно ответить на четыре вопроса: ЧТО? ЗАЧЕМ? КАК? КОГДА? Ты ответишь на эти вопросы сделав карты! Что ж, здесь передняя сторона нашей первой карты, наш первый вопрос:

Например, ты можешь использовать интервальные повторения чтобы помочь себе выучить... новый язык новый инструмент компьютерное программирование детали жизни друзей что-либо интересное для себя, что угодно! имена всех покемонов Сейчас, напиши свой ответ на обратной стороне: (примечание: ты можешь проскроллить сюда и изменить свой ответ позже) Однако помни, для работы интервальных повторений тебе нужно связать это с чем-то, что тебе нужно... Поэтому наш следующий вопрос:

Это может быть слишком философски, потому вот некоторые конкретные примеры почему для чего: ЧТО: новый язык
ЗАЧЕМ: разговаривать с друзьями, семьёй, любимыми на их родном языке ЧТО: компьютерное программирование
ЗАЧЕМ: делать деньги на которые я смогу есть ЧТО: что-нибудь интересное
ЗАЧЕМ: любопытство, для самого себя! Что ж... какова твоя причина? Теперь у тебя есть что и почему... но нам всё равно нужно выбрать, как! То есть, какой инструмент/приложение ты хочешь использовать? Вопрос нашей следующей карточки:

Ныне я пользуюсь The Коробка Лейтнера, но мои друзья используют Anki, и какое-то время я пользовался TinyCards. (ссылки откроются в новых вкладках) Вот их сравнение: Коробка Лейтнера
За: искусно и самодельно, проста в использовании
Против: не настолько портативна как приложения Anki (приложение)
За: огромное сообщество, open-source, много мощных особенностей
Против: по своему уродливый TinyCards (приложение)
За: приятный дизайн, прост в использовании
Против: максимум 150 карт в колоде, не предоставляет тебе выбора когда карта проверена правильно (Хочешь что-нибудь ещё? Вот немного других инструментов: SuperMemo, NimbleNotes, Mnemosyne) * анти-отказ: я не являюсь представителем ничего из этого. я просто нахожу их прикольными и полезными! Итак, что это будет? Осталась всего одна карта! Сейчас: делать интервальные повторения на самом деле довольно просто... однако, сделать их ежедневной привычкой сложно. Почему? Потому что заставить мяч катиться по любой новой привычке трудно. Трудно, но просто. Наука о привычках показывает, что если ты делаешь то же самое, учитывая ту же самую реплику, снова и снова... счастливого дня! спасибо, тебе тоже! счастливых праздников! спасибо, тебе тоже! вот ваша сдача! спасибо, тебе тоже! ...это станет привычкой, лучшей или худшей. Так что для привычки интервальных повторений нашим вопросом будет:

Для примера, ты мог бы сыграть в игру интервальных повторений... после пробуждения в поездке перед сном Неважно когда ты это делаешь, пока ты делаешь это ежедневно и последовательно (более или менее - иногда ты можешь пропустить день). (Совет: когда я пытаюсь создать новую привычку, я рисую круг в календаре для каждого дня, когда я успешно её практикую) (Это игра, в которую я играю с собой! Цель состоит в том, чтобы попытаться не сломать своё комбо и построить самую длинную цепочку, насколько я могу.) Итак, настала пора заполнить последнюю карту: И voilà, здесь все четыре твоих карты, все о тебе!

Но, как я говорил, я хочу помочь тебе взять под контроль свою память сегодня. Не "со временем", не "завтра", СЕГОДНЯ. потому, чтобы помочь... давай скачаем немного ПРИЯТНЫХ НИШТЯКОВ

ПЕРВОЕ: чтобы напоминать тебе сыграть в игру интервальных повторений ежедневно!

(кликни для скачивания ↓)

ВТОРОЕ:

И последнее, ТРЕТЬЕ: архив всех карт что с которыми ты практиковался в этом интерактивном комиксе! (На первое время это могут быть твои первые карты интервальных повторений, чтобы помочь тебе начать! И, в качестве бонуса, ты сможешь вспомнить всё, что узнал здесь сегодня, всегда.) Что напоминает мне... последнее прощание, как в старые-добрые времена, последняя лебединая песня! ...давай проверим наши карты, все из них: Хнык... Прощаться всегда тяжело... ХОНК Я буду скучать по времени, когда мы были вместе... ...но, я надеюсь, мы будем жить в памяти друг друга! Если ты студент, я надеюсь что интервальные повторения помогут тебе стать более уверенным и взять обучение в свои руки. Если ты преподаватель, пожалуйста, ох, пожалуйста расскажи своим студентам об интервальных повторениях (и других доказательных студенческих привычках) как можно раньше. Но, неважно, будь ты в школе или нет, я надеюсь, что интервальные повторения помогут тебе развить свою память, свой ум, свою Музу... "нет!" - закричала митохондрия, когда она скользнула по теплому влажному горлу. "я не– ...и познать один из величайших любовных переживаний: пожизненную любовь к обучению. (Хочешь учиться/играть больше? Дополнительное чтение и авторство внизу!)
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Написание, рисование и программирование
Ники Кейс

Also, this interactive comic is PUBLIC DOMAIN meaning you can freely use this thing for educational, personal, or even commercial purposes. You already have my permission! (Скачать код) (Перевести этот комикс)

However, I'm only able to do this thanks to my 1,000+ Patreon supporters. They let me keep doing what I love. Thank you! 💖 (Wanna chip in too? Click here!)