- 间隔重复的
- 科学
+ 间隔重复的
+ 科学
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这个德国心理学家首先背下了几千个 毫无意义的单词,
- 然后记录了自己遗忘程度随时间的变化,接着他发现...
+ 然后记录了自己遗忘程度随时间的变化,接着他发现了...
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他发现你会在最初的24小时内忘记大部分你学到的东西,
- 然后 – 如果你不去回想的话 – 你剩下的记忆会指数型衰减。*
+ 然后 – 如果你不去回想的话 – 你剩下的记忆会指数级地衰减。*
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- 你可以看到,衰退速率越低,曲线越平缓 –
- 也就是说,记忆的持续时间会越长。
+ 你可以看到,记忆衰退得越慢,曲线就越平缓 ——
+ 也就是说,记忆能越持久。
@@ -459,7 +457,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
一个人记忆衰减的快慢取决于这个人本身和TA的记忆...
- 嗨!不好意思哦,你叫什么来着?
+ 嗨!抱歉,你叫什么来着?
呵呵。我叫susan。
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但是一般来说,每次你去主动回想,记忆的“衰减速率”就会减慢。
- (而不是被动地去重复阅读)
+ (而不是你被动地去重复阅读)
susan. susan. susan. susan. susan.
@@ -480,7 +478,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- (然而,如果你停止练习,记忆会继续衰减。)
+ (虽然说回忆练习一停下,你的记忆还是会衰减。)
好的,sarah 拜!
@@ -498,11 +496,11 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 又是之前的那个模拟,在这里它有单个主动回想的时程
+ 又是之前的那个模拟,这里加了单次主动回想期
- (灰线:如果没有 回想,记忆会是什么样)
+ (灰线为没有 回想时的记忆遗忘曲线)
- 改变回想发生的时间点,看它怎么影响这条曲线:
+ 调节回忆的时间点试试,看它怎么影响这条曲线:
@@ -512,8 +510,8 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 单个回想时程对记忆有一点促进...但是长期来说,
- 因为记忆的指数型衰减,单个时程不能带来什么大变化。
+ 单次回想期对记忆有一点促进...但是长期来说,
+ 因为记忆的指数型衰减,区区一次回想带不来什么大变化。
@@ -531,7 +529,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 为了理解,想一想训练你的肌肉。
+ 为了更好的理解,想想训练你肌肉的时候。
如果训练太容易你的肌肉不会增长...
@@ -546,8 +544,8 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 同样的道理适用于你的脑子。
- 你需要的是有益难度:难的恰到好处。
+ 同样的道理适用于你的大脑。
+ 你需要的是理想的难度:难得恰到好处。
舒适
@@ -569,7 +567,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 所以:学习什么事最好的办法,就是选定时机去回想这件事...
+ 所以:学习什么东西最好的办法,就是选定时机去回想这件事...
...在你就要忘记的时候。
@@ -578,10 +576,10 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 还是之前的模拟,但是它现在有显示
+ 还是之前的模拟,但是它现在显示了
最佳时机带 –
那就是你正好忘了一点点 的时候。
- 把回想的时间点放到最佳时机带的中间 。怎么样?
+ 把回想时机移到最佳时机带的中间 。怎么样?
@@ -593,7 +591,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
看到了吗?如果你的回想时间点选的刚好,
你可以让衰减速率变慢一点!
- 好了,如果有多个 回想时程呢?
+ 那么要是回想多次呢 ?
@@ -602,11 +600,11 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
让我们假设你
很懒
- 效率高,所以你只需要4个回想时程。
+ 效率高,所以你只需要回忆4次。
问题:
- 分布回想时程最好的方式是什么?
+ 回想时机的最佳分布方式是什么?
susan
@@ -617,8 +615,8 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
你应该均匀分布间隔吗?
- 不断加长间隔?
- 不断减短间隔?
+ 渐渐加长间隔?
+ 渐渐减短间隔?
或者让它不可预测,助你时刻警惕?
@@ -643,7 +641,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 给出你最好的猜测,
+ 先选好你心目中的答案,
当你准备好的时候, 把卡片翻过来 ↓
@@ -655,9 +653,9 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
这很不符合直觉有没有!
- 你可以通过和下面的模拟互动,向自己证明这是对的。
+ 你可以玩下面的模拟,来向自己证明这是对的。
- 把所有回想时程全都放到最佳时机带的中间 。
+ 请将所有回想时机全都放到最佳时机带的中间 。
你得到了什么样的间隔分布?
@@ -670,10 +668,10 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
(为了证明这不是一个巧合,
- 这里提供一个你可以改变
- 最初记忆衰减 & 最佳时机带的模拟。
- 去观察,在除了极端情况的几乎所有其他情况中,
- 为何最好的安排仍然是“增长式间隔”!)
+ 这里提供一个模拟 你可以调节
+ 起始的衰减速率 & 最佳时机带。
+ 留意一下,除了极端情况,几乎所有情况里,
+ 最好的安排仍然是“增长式间隔”!)
@@ -695,13 +693,13 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
SUSAN!
- –这个fu
+ –什么鬼
- ...这意味着需要更长
- 的时间再次到达最佳时机带!
+ ...就是说到下次最佳时机带
+ 需要更长 的时间!
@@ -709,7 +707,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
但你知道更爽的是什么吗?
- 这也意味着如果你的回想时间点选的刚好...
+ 要是你选准了回想时机...
...你就可以轻易地吧任何数量 的事情装进你的长期记忆,
@@ -724,7 +722,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
既然说到要通过主动回想去学习,
- 就让我们主动回想下我们刚刚学到的东西:
+ 就让我们来主动回想下我们刚刚学到的东西:
@@ -800,7 +798,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
???
- 我的教员们
+ 它们助我渐行渐远
@@ -978,8 +976,8 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 来到现在,这里是一个逐月模拟。
- 用这个去提前计算出你 能用间隔重复学习到多少东西!
+ 现在,下面是一个逐月模拟。
+ 用这个来预计出你 能用间隔重复学习到多少东西!
@@ -989,10 +987,10 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 就是这样。这就是你如何能让长期记忆成为一个选择 。
+ 就是这样。这就是你如何能让记忆长存成为一种可能 。
- 让刚刚学到的渗透进来。休息一下,然后开始回想:
+ 把刚刚所学的沉淀一下。休息一会儿,然后来回想一下:
@@ -1002,17 +1000,17 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 间隔重复几乎好到不真实。
+ 间隔重复似乎好得令人难以置信。
- 它确实不真实...如果 你陷入一些常见陷阱。
+ 它确实如此...如果 你陷入一些常见陷阱的话。
- 记忆不是书架
- 用来收集随机的巨大卷集来吓唬别人。
+ 记忆不是书架,收集海量的随机信息
+ 不是用来哗众取宠的。
一堆
@@ -1030,8 +1028,8 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
废话
- 这就是说:间隔重复不起作用如果你的卡片
- 臃肿 ,没有关联 或者毫无意味 。
+ 这就是说:如果你的卡片臃肿 ,没有关联
+ 或者毫无意味 ,间隔重复是不起作用的
@@ -1092,8 +1090,8 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
它太大了。信息太多。
- 让我们把它分解成更小的,连接起来的部分!
- 一般来说,一张记忆卡片应该有 & 只有一个概念。
+ 让我们把它分解成更小的,相连的拼图碎片!
+ 作为一大要则,一张记忆卡片应该有 & 仅有一个概念。
像这样:
@@ -1146,7 +1144,7 @@ If that's not possible, and your text doesn't fit in its box, you can modify att
- 这张卡片... 一般般。
+ 这张卡片... 还行。
它正面是中文,背面是法语。
- 如何类永久性地记住任何事情
+ 如何永远般地记住任何事情
一本关于记忆的艺术 & 科学的互动式连环画
@@ -2319,7 +2318,7 @@ Good luck!
- 间隔重复
+ 间隔重复
@@ -2335,7 +2334,7 @@ Good luck!
- 3个常见但无效的学习/教授惯例是...
+ 3个常见但无效的学习/教学惯例是...
@@ -2348,13 +2347,13 @@ Good luck!
在希腊神话中,
女神____
是女神________
- 的妈
+ 的母亲